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あなたはしっかりカルシウム摂取できていますか？ 私は乳製品が苦手なのであまり摂取できていません… 骨の健康のために重要なカルシウムですが、毎日意識して摂取するのはなかなか難しいですよね。 カルシウムが摂取できてないと感じる方には、小魚アーモ...